물처럼 매일 마실 수 있는 보리차-이제 엑기스로 편하게 마시자!!!!

 

 

 

 

– 건강하게 수분 보충하는 법 & 보리차 엑기스 할인 정보까지!

 

☑️ 물 대용으로 마실 수 있는 차 vs 주의가 필요한 차 우리는 갈증을 느끼거나 수분을 보충하기 위해 ‘차’를 종종 물 대신 마시곤 합니다. 하지만 모든 차가 물처럼 부담 없이 마셔도 되는 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 차의 성분, 카페인 함량, 몸에 미치는 영향에 따라 물 대용으로 적합한 차와 지양해야 할 차가 명확히 나뉩니다.

 

🫖 물처럼 마셔도 좋은 차

 

1. 보리차

 

✅ 카페인 無 ✅ 소화에 도움 ✅ 구수하고 부드러운 맛 ✅ 아기부터 어른까지 OK 보리차는 전통적으로 ‘국민차’라 불릴 만큼 많은 가정에서 물 대신 끓여 마셨던 대표적인 음료입니다. 속을 편안하게 하고, 따뜻하게 마셔도 좋고, 여름에는 시원하게 냉침해도 부담이 없습니다.

 

2. 결명자차

 

✅ 눈 건강에 도움 ✅ 카페인 없음 ✅ 숙면에 영향 거의 없음 결명자차는 눈이 쉽게 피로해지는 현대인들에게 좋은 차입니다. 물 대용으로 하루 2~3잔 정도 마시면 수분 보충과 동시에 건강 관리에도 도움이 됩니다.

 

3. 옥수수수염차

 

✅ 이뇨 작용 촉진 ✅ 붓기 완화에 효과적 ✅ 담백하고 깔끔한 맛 짠 음식을 자주 먹거나 부종이 고민인 분들께 추천! 단, 신장 질환자는 의사와 상담 후 섭취를 권장합니다.

 

4. 루이보스차

 

✅ 무카페인 + 항산화 풍부 ✅ 아기, 임산부도 안전 ✅ 물처럼 마셔도 OK 루이보스는 남아공 원산지의 약초성 차로, 스트레스 해소와 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

 

⚠️ 물 대용으로 마시면 안 되는 차

 

1. 녹차 / 홍차 / 우롱차 등 카페인 함유 차 ❌ 카페인 → 이뇨 작용 증가 ❌ 수분 보충이 아닌 배출 ❌ 빈속 섭취 시 위 자극 가능 카페인은 오히려 수분을 배출시키기 때문에 물 대용으로는 부적절합니다. 하루 1~2잔 정도는 괜찮지만, 갈증 해소용으로 계속 마시는 건 NO!

 

2. 마테차 ❌ 카페인 함유 + 타닌 성분 ❌ 위장 장애 유발 가능성 마테차는 에너지 음료 대용으로 좋지만, ‘물’ 대신 하루 종일 마시는 것은 피해야 합니다.

 

3. 감초차 / 생강차 / 계피차 ❌ 체온 상승 / 혈압 상승 우려 ❌ 일부 질환자 섭취 제한 이들 차는 한방 효능이 뛰어나지만,

특수 상황에 마시는 게 좋습니다. 매일 물처럼 마시면 체내 균형에 악영향을 줄 수 있어요.

 

 

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